- 牙膏怎麼選
Q:牙膏要怎麼選適合自己的?
A:牙膏最主要的功能，是在輔助牙刷的 #清潔能力，以細微的研磨膏清除牙齒表面的牙垢與牙菌斑。
除了主成分以外，牙膏還根據「功能」的不同，額外添加不同成份。 市面上常見的為預防蛀牙蛀牙、去敏感性、美白療效與預防牙周病等不同類型的牙膏。
- 牙膏的種類
Q:牙膏的種類有哪些?
A:市面上的成人牙膏種類，大致可以分為:預防蛀牙、抗敏感性、預防齒表面牙菌斑聚集，以及具有美白、降低口中異味產生「 #功能性」的牙膏。
先來介紹，大多數的牙膏會含有幾種基礎的成分:保濕劑、摩擦劑、錶面活性劑、膠合劑以及防腐劑。
有些牙膏為了宣稱能幫助口腔降低異味，成分中會含有食用香精製成的芳香劑，讓口腔在清潔完後，會有短暫清香的味道。
又或者是為了鼓勵兒童刷牙，推出特殊口味的牙膏，這類的牙膏則是由糖精納製成的甜味劑。
- 防蛀牙牙膏
Q:防蛀牙牙膏怎麼選?
A:可以選擇含有「氟化物」的牙膏，通常牙膏外包裝或外盒上，會有主要成分的說明，並且清楚標示牙膏的成分以及總含氟量，根據臨床研究以及衛福部的建議，牙膏的含氟濃度需高於1000ppm才能夠達到預防蛀牙的功能。
但是也要提醒，並不是濃度越高越好，因為使用過多是會造成氟中毒的。而且更重要的是三餐飯後、睡前做好潔牙的習慣，才是保護牙齒的最佳解決之道。
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- 分享有關「敏感性牙齒」的正確知識
Q:什麼是敏感性牙齒?
A:簡單說，不是因為蛀牙、牙神經發炎、牙周病等牙齒疾病或外傷原因造成的牙齒不舒服，而是因爲環境刺激，所導致的牙本質或牙根超敏感反應等現象，就統稱為「敏感性牙齒」。通常物理性的因素包含：食用冷、熱、酸、甜明顯的食物，或者受到冷空氣刺激，造成的牙齒酸軟。
通常敏感分成兩種： 先天性牙齒敏感；以及後天性琺瑯質破壞牙齦萎縮造成敏感。當刷牙的力道拿捏不恰當、睡覺習慣性磨牙、嚴重的胃食道逆流或暴食症，都可能導致琺瑯質破壞以及牙齦萎縮，而造成敏感性牙齒。
- 抗敏感牙膏
Q:我該如何選擇適合自己的抗敏感牙膏?
A:想要選對適合自己的抗敏感牙膏，首先，你要先了解牙齒敏感的原因是什麼，才能對症下藥。原因分為：
1. 牙齦因為年紀，或是刷牙太大力萎縮後，牙根表面或是牙本質外露，而引起刺激，並沒有伴隨牙齦發炎出血。
2. 大量頻繁的酸性或 #含糖飲料 攝取，或是胃食道逆流，造成牙齦萎縮，牙根裸露，或是琺瑯質嚴重被破壞，牙本質小管暴露，造成敏感。
3. #牙齦發炎，牙周病而導致的牙齒敏感不舒服。
4. #深度蛀牙，或是牙齒神經發炎造成牙齒的疼痛。
牙膏選擇的成分及效果，會因為以上狀況不同，而有不同建議。
基本上3、4項屬於牙齒疾病，並沒有任何牙膏可以根治，必須接受牙醫師治療。
所以建議在購買牙膏前，先接受 #牙醫師 檢查診斷，釐清自己敏感問題的根源，而非一味的相信牙膏廣告。